引言

養生和照顧身體這件事是一個極大的迷思。我們很清楚的知道抽菸對身體不好，不利於養生。可是在我看到的案例當中，我們偉大的改革開放總設計師鄧小平，抽菸、打牌，做的很多事情其實都不養生，結果他活了九十多歲。

很多非常在乎養生的人，最後健康卻出了問題。我們常常以為養生很重要，然而很多實際的例子並不合乎養生之道。為什麼會是這樣呢？養生和照顧身體到底重要還是不重要？我們一起來看一看。

屬靈才是解決問題的關鍵

弟兄姐妹要從養生的迷思裡面走出來，如果倒回到四十年或者五十年前，那時候我們的生活環境和條件非常艱苦。冬天冰天雪地，土豆白菜放在地窖裡，也沒有多少東西吃，只要能吃飽就不錯了，沒什麼養生的概念。

那時候家家都燒煤，擤出來的鼻涕都是黑的，指甲裡頭也全是黑的，到處都是煤煙。也就說我們那個年代生活環境很糟糕，空氣質量很差，生病的人少。

但是現在的醫院和以前的醫院比起來，以前的醫院是沒有人的，但是今天的醫院裡卻擠滿了人。今天我們越養生，問題越多。有的人就認為：可是我們現在壽命長了啊！壽命確實是長了，但是我說一句開玩笑的話，如果讓患者插著管子不死，他們確實也可以活很多年。

現在科技發達了，生活質量好了，可是問題就來了。通過養生照顧身體這件事真的那麼重要嗎？凡是我所見到很在乎養生的人，結果都不是特別好。

後來我逐漸的瞭解到，屬靈才是解決問題的關鍵。為什麼科學技術發達了，生活條件好了，反而病卻多了？這不是很奇怪嗎？

小時候聽說誰得癌症、糖尿病，那都是很稀奇，很少見的事。到了今天這個世代，心臟病，糖尿病還有癌症這些病都很常見。到我上大學的時候，我都沒看見過癌症患者，我都不知道那是什麼，我只知道癌症這個東西，醫生解決不了。

那我們就把這個迷思說一說，就是說說我們吃什麼，喝什麼，怎麼照顧好身體這件事，我們把這些現象總結出來。

昨天我帶著幾個朋友開車出去辦點事，我們就談到養生這件事，我就提到一個觀念，我們心思意念裡產生的垃圾遠遠超過吃的、喝的、用的所帶來的汙穢。（參《馬太福音》18:16-20）。今天誰家還缺吃的，缺喝的？沒有！但是病卻多了，最要命的就是心理疾病。

有一年我回老家，學校裡推廣戶外活動，當地教育局發現學生壓力很大。有一個學生把他爸他媽給殺了，然後自己跳樓了。問題的根源是什麼？就是心思意念裡頭骯髒。

今天小孩心思意念裡面的東西很多，他們所接觸到互聯網裡的信息量遠遠大過我們那個年代，比如小孩上學就給老師送禮。心思意念對人身體的影響是非常深遠的。我們那個年代的心思意念遠沒有今天這麼複雜，非常簡單。

最好的養生是破除屬肉體的思考模式

如果你問我最好的養生是什麼？我會告訴你，最好的養生其實就是破除肉體，我們很多養生的觀念跟體貼肉體緊密相關。《聖經》裡的觀念告訴我們，體貼肉體就是死。我們很多基督徒做養生方面的生意，然而養生這方面的生意是一個很大的迷思。

最近看了一個國內新聞，公安機關查處一個非常大的傳銷集團，專門搞保健，拔火罐和中藥這些東西。我看完報道後發現，他們基本上是針對人養生和調養身體方面。所以做養生和保養身體方面的生意其實還挺火爆的，但是這種迷思如果不破除的話，那是一件挺要命的事情。

教會是在做一件什麼事情呢？教會就是在除去人心思意念裡面的垃圾。這些垃圾會讓人情緒波動，進而產生抑鬱症、癌症等各種病症，

心思意念的垃圾會對身體會造成很深的影響。舉個例子，如果我們裡面帶著一種不饒恕、憤怒或者是仇恨的情緒，人就會生病。從中醫的角度來說，人有七情六慾，人的情緒跟我們人體的器官緊密相連。

比如怒傷肝，人如果常常發怒，肝就會生病；恐傷腎，害怕會傷腎，因為腎主管人的生殖系統和排洩系統，如果人常常懼怕，就會生出許多病；喜則傷心，如果人高興過分了，會傷到心臟，導致心臟常常出現問題。心思意念直接影響著我們的情緒，情緒影響器官，所以改變我們的心思意念，是一個很重要的觀念。

前一段時間，我服侍了兩個人，一個患有強直性脊柱炎，另一個患有嚴重風溼性關節炎。他們這種疾病直接跟心思意念有關，尤其是關節疼痛的人，跟他們裡面的不饒恕有緊密的關係。

人如果不饒恕，就會生出恨。一想到自己被人佔便宜了，心裡面就會產生很強烈的情緒，這強烈的情緒就會產生強烈的毒素，比我們吃進去的地溝油還毒，結果就得了嚴重的關節病。

我小時候的生活環境相對簡單，今天的環境就複雜很多。在今天這個世代，人們腦子裡裝的都是怎樣賺錢，各種因素對情緒的刺激下，人產生很多的垃圾。在以前，賺錢不是關鍵，以前我們都相信共產主義，並且對共產主義充滿了幻想。即使當時環境很髒，條件很差，但是人活得挺開心。

現在如果你讓我重新選擇，一方面是現代化優越的環境，另一方面是面對複雜環境的壓力，我會挺糾結的，以前生活就相對簡單。我們今天講養生，就要抓住養生的本質。如果我們當中還有人花大量的精力在這個食物上，我勸你還是省省心。因為這些東西基本上無效，為什麼無效呢？因為我們身體的健康，疾病的根源跟靈界緊密相關。

上個禮拜我們講到疾病，疾病的本質跟靈界緊密相關，靈跟人的心思意念緊密相關。《聖經》上說體貼肉體就是死，體貼肉體的人就從屬肉體的角度思考，這種思考模式一定會有很多問題。今天我們都要除去屬肉體的思考模式，人心裡怎樣思量，就會得到什麼樣的結果。

不體貼肉體，才能健康

我的查經和講道上常常引用幾個例子，這幾個例子都是我從小看到大的。有一對雙胞胎，從小就體弱多病，他們的父母花了很大的心思照顧他們，後來把哥哥送到了武警部隊。

兩年以後，哥哥在武警部隊，肌肉發達，身體非常健壯。因為武警部隊訓練人，沒有人體貼你是否體弱多病，人家可以跑十公里，你也可以跑十公里，人家背二十公斤，你也可以背二十公斤，這就徹底對付了他肉體的問題。

另外一個呢，把他留在家裡吃好的、喝好的，結果還是體弱多病。一個過健康人的生活，一個是過著體弱多病的生活。

還有一個例子，也是我們老家那邊的，這人從小休息的時候就不能有一點噪音，一有噪音他睡眠就不好，睡眠不好就影響他的生活，所以家裡幾乎就沒有噪音。

結果有一天，一個人放炮，那個炮不小心在他們家的窗口邊上爆了，他們家住的樓層挺高的，但是也攔不住這樣的情況，這一響，就把他從夢中驚醒，然後他就精神失常了，在精神病院裡住了好幾個月，到現在他也不一定健康。

所以，照顧身體和養生是一個迷思。越是照顧身體的人，越照顧不好，我們當中的弟兄姐妹都要從這迷思裡走出來。我跟很多人說過：你好好服侍，少睡點覺沒有關係。有的人說少睡點覺就會很難受，其實這難受的感覺，只要稍微挺一下，就過去了。

如果你問我養生不養生？我告訴你我不養生；照顧不照顧身體？我不照顧。我生活飲食沒有規律，我有時候工作，不知不覺就到了半夜十二點了，突然才想起來，我今天沒有吃飯。我有時候一天吃一頓飯，有時候一天吃兩頓飯，結果身體很健壯，毛病很少。

前兩天我帶著兩個同事去做培訓，一個發燒拉肚子，另一個差點發燒，我是幾個人當中年齡最大的，什麼毛病也沒有。為什麼呢？因為不體貼肉體。

我們當中還有一個姐妹，前一段時間裝修的時候需要搬木板，從樓底下往上搬。她的手指頭非常細嫩，從小可能不怎麼做家務， 現在的80、 90後，家裡很少有重一點的活，她的手指沒有力量很單薄，後來在裝修的過程中搬木板，手就變得有力氣了。

調到神的話的行為模式

我想養生和照顧身體是很奇特的，中國的養生方式很多。我認識一個人他非常喜歡養生，他覺得自己年齡大了需要鍛鍊身體，覺得生命在於運動，他就和同事們中午去江邊跑跑步，之後不久膝蓋就開始疼。人心怎樣思量，結果就會怎麼樣，這是一條屬靈的規律。

我後來就在想這件事，其實鍛鍊身體本身是一件好事，但是怎麼後來腿出現問題呢？是跑步的姿勢不對嗎？還是其他什麼原因？我想他裡面的邏輯體系只是為了身體：我鍛鍊是為了身體好啊，想要身體好就需要鍛鍊。可是鍛鍊之後身體出問題了。

這樣的事情其實很多，我想與其養生和照顧身體，不如調整我們的心思意念，清除我們裡面的思想垃圾，所有的事情都不照著肉體思考，屬靈的人活的才興盛，健康。

有的人覺得，我勞碌一輩子，終於退休了，可以養老了。退休了就在家裡吃香的喝辣的，但是身體可能越養越不好，這都是肉體的事情。我想只要我能動，就能幹活，並且好好做，能做什麼就去做什麼，這才是真正的照顧身體。

吃有機食物、按時睡覺，養肝腎什麼的，都需要好好探索和思考。《聖經》裡說一個人靈裡面興盛，就凡事興盛，身體健壯。人活著不是單靠著食物，而是靠神口裡的一切話。如果我們違背神的話，還打算靠著養生彌補，真的沒有什麼用。

開始逐漸調整我們的觀念，就會越來越好，調到神的話的行為模式。神怎麼說，我們就怎麼行，當你慢慢了解的時候，就發現神的道真的不錯，誰是真正照顧身體和養生的高手呢？我們看《聖經》裡的人，比如亞伯拉罕、以撒、雅各，他們都是折騰的人。在牧羊的路上，可能一走就走幾百公里，是很折騰。但是想活的好一點，折騰是一個條件。

一個人和我說，你買房子、設計裝修，怎麼停不下來呢？設計好卻不住，真的很折騰。我想要效法亞伯拉罕，折騰但是也旺盛，人閒下來就會生病，忙起來就會進財。教會的牧養、服侍，解決人職場上的問題，這些訓練都是非常有益處的。

總結

我要給大家一個觀念，徹底棄絕養生和照顧身體的屬肉體的邏輯體系。只在乎一件事，就是活出興盛的樣子。健康不是靠著檢查身體，化驗各種項目得到的，我沒有檢查身體的習慣。

現在各種各樣的養生學說非常的多，就像吃水果，飯前吃還是飯後吃？有的人說飯前吃，有人說早晨起來吃，有的人說傷胃，要飯後吃，但是我不太在乎。我覺得關鍵是能否成為一個創造價值的人，能否成為這個世代的祝福，這才是最重要的。

願神祝福大家！